“由于我的预产期是在7月底，正好是天气较热的季节。我想问问三伏天如何才能安然度过月子期，有些什么注意事项及好的建议吗?”近日，家住杭州西湖区的王莉莉向杭州艾玛妇产医院馨月馆月子服务咨询高温时期坐月子的相关事宜。

据艾玛馨月馆月子服务的工作人员介绍，近期该会所经常接到类似的咨询电话。该会所一位工作人员告诉笔者：“每天大约会接到十来个这样的咨询电话，这说明还是想当一部分准妈妈们对于高温季节如何安然度过月子期有一定的担忧。”

笔者在走访中也发现，确实有很多准妈妈们对于三伏天坐月子都表示很担忧。准妈妈袁静就是其中一位。

还有一个月，准妈妈袁静的预产期就要到了。为了这一天，袁静全家人做好了一切准备，期待宝宝的到来。但袁静却有些心烦，她听说坐月子不能洗澡、不能洗头发、不能刷牙、不能吹风……

“三伏天坐月子，不能洗澡不能吹风，肯定会热得全身长痱子.....光是想想就觉得可怕，要真这么做我会崩溃的!难道坐月子真的一点风都吹不得吗?”袁静在接受笔者采访时说。这也是笔者在采访时听得 的“怨言”。

“女人在坐月子期间，不能洗澡、刷牙、洗头、吹电扇，否则就会落下月子病，以后怎么都根治不了。”即将升格为奶奶的胡女士这样给快要生产的儿媳妇传授月子经验。

笔者在走访中发现，像胡女士这样的“老传统”有很多，他们认为坐月子有很多禁忌，比如不能洗澡、刷牙、洗头、不能见风、要躺多在床上休息、要大吃大喝等，否则就会落下头疼、腰疼、牙疼等月子病。

对此，胡女士的儿媳妇郑小姐对笔者是大倒苦水：“我只知道怀孕生孩子很辛苦，没想到坐月子更是一件苦差事，特别是在夏天坐月子。这么热的天气，婆婆不让我洗澡洗头，也不让我开空调吹风扇，怎么受得了啊?如果我不按婆婆说的做，婆婆就会不高兴，我自己也担心会落下月子病。可如果样样都按照老规矩做，那未免也太受罪了。”

三伏天守着老规矩坐月子，别说没经历过的准妈妈会担忧，就连有过这经历的“过来人”也直呼“伤不起”!

2012年6月18日，何女士顺利生下了小宝贝丫丫。何女士告诉笔者，六月中旬，气温已上升，生完孩子出院后，从老家专程赶来照看她的婆婆，怕她受凉，常常是将家里的门窗紧闭，还让她身着厚衣，包头盖被的，热得她都快要中暑了。而较让她受不了的是，一个月下来，婆婆不让她洗澡也不许洗头发，那个难受，让何女士现在想想都害怕。

“还有就是每天吃饭，种类单一，这也不能吃，那也不能吃。”说起自己夏季坐月子的经历，何女士直言往事不堪回事，“哎!直到现在想起坐月子就觉得痛苦。”

“我是2012年7月23日生下了宝宝，在坐月子期间，婆婆说不能吹风不能开空调，我热得每天都合不了眼，连续10来天都没有睡过一个好觉，体力透支严重，又要频繁喂母乳，后来还导致扁桃体发炎，发高烧......”回想起自己夏天坐月子的经历，林女士苦不堪言。

“那些天我婆婆把屋里的窗户关得紧紧的，把我都热坏了”。家住杭州西湖区的苏女士于2012年8月3日生下一个6斤2两重的女孩。回想起自己夏天坐月子按照长辈传统的规矩，苏女士一肚子的牢骚。

笔者从杭州数家医院预产房调查走访中发现，很多准妈妈都表示已经做好了“高温坐月子”的心理准备。这些时尚新妈妈们坦言，虽然也会遵照父母的要求来安排日常饮食起居，但也会自己做主安排一些月子里的事情。

还有20天即将临盆的准妈妈袁静就跟笔者说：“坐月子会遵照父母的合理安排，毕竟他们是过来人。但我肯定也会有一些小“革命”，比如上会儿网打发打发无聊的月子期等等。”

“杭州夏天天气这么热，如果不洗澡、洗头，还真无法想象。”正在杭州艾玛妇产医院进行胎位检查的准妈妈张慧说。张慧的预产期是在6月份，她告诉笔者，自己孕期的时候就看了很多的坐月子的书籍，对于夏天坐月子，张慧表示自己已经做好了充分的心理准备，要按照科学的方式来坐月子。

“我已经做好了心理准备了。”家住杭州上城区的于敏预产期是8月初，正是一年当中较热的季节，对于在“坐月子”不能洗澡洗头一事，她跟笔者说：“没有说不能洗澡洗头啊!科学上是可以洗澡的。”近段时间，于敏经常在网上买些相关书籍来看，她说她的月子生活会自己做主，不会盲目听从父母一辈的说法。

“三伏天，新妈妈如何科学坐月子?”带着这个问题，笔者采访了浙江省妇产科学学会常委、杭州市医学会妇产科专业主任委员、杭州艾玛妇产医院业务院长朱春芝教授。

朱春芝教授说，三伏天坐月子，“老传统”的规矩也并不是毫无道理的，刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，免疫力也有所下降，体温调节功能较差。与常人相比，她们更容易患病，生活中有很多细节是需要注意的。但要摒弃一些不科学的做法，留意必须注重的细节。

刷牙洗头洗澡不能少

“比如，产妇在坐月子期间是可以洗澡、刷牙、使用空调的。夏季天气炎热，尤其是三伏天，空气湿度大，如果不洗澡、不刷牙、不用空调，产妇可能会中暑。”朱春芝教授表示。

夏季坐月子不能“捂”

“传统观念上认为，坐月子应该‘捂’，意思就是要多穿、多盖，避免着凉、受风。但如果天气炎热，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地‘捂’，导致中暑。”朱春芝教授表示，“为了防范中暑，产妇夏季坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的较好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。坐月子室温以24℃-26℃为宜，