产后怎样恢复受损的阴道?阴道的功能除了分娩外，还是男女性生活的重要器官。但是当女性生完孩子后，会发现性生活没了快感，夫妻生活也没以前那么协调了。杭州艾玛妇产医院医生指出，自然分娩后多阴道的恢复很重要，下面就为您介绍几点，帮助您恢复。

        产后怎样恢复受损的阴道?

　　因为婴儿的头部直径约有10厘米，所以在分娩时阴道也要扩张到10厘米左右，而正常情况下女性阴道直径仅有2.5厘米，因此在生产之后就不可避免的产生阴道松驰，还有一点需要注意的是，即使选择了剖宫产的妈妈们，在生产过后依然会产生阴道松驰，这是因为在临产时盆腔肌肉和韧带充会延伸导致的。

　　阴道松驰会影响夫妻间的性快感，新妈妈如何才能快速恢复阴道的紧缩状态呢?

　　我们发现，通过简单的运动法就可以缩紧阴道，下面就介绍一些简单的锻炼方法帮助妈妈们促进阴道紧实。

　　一：屏住小便，在小便过程中有意识的屏住几秒钟，然后中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　第二：提肛运动，就是有规律往上提收肛门，一提一松，站、坐、行均可进行，每次做50次左右，提肛可以促进局部血液循环，更好锻炼盆腔肌肉。

　　第三：收缩运动：仰卧，放松身体，然后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。

　　上述这些日常锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助恢复阴道弹性，对以后的性生活有所帮助。

　　温馨提示：

         产后怎样恢复受损的阴道?以上为我们介绍了二点，一点是阴道为什么松弛以及如何缩阴，希望能够帮助到大家。如果有其他疑问可小艾在线我院医生或者拨打我院健康热线：0571-56818009找到我们.