产后尿失禁和产后阴道松弛怎么回事【导读】女性应该在产后尽早进行恢复性锻炼，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。

　　那么，产后女性，或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢?国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就真的能恢复“青春”了。

　　我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻炼盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

　　微创妇科是 先进技术，时尚与科技似乎可以让所有的问题都得到了解决。完善的妇科微创技术不仅具有修复形态、改善功能的意义，还可以使患者增加信心，具有调整心理平衡、提高生活质量的作用。妇科微创就是通过外科手术矫正女性外阴形态，使其回复健康、美丽，显得更加性感并增强对性爱的感受力。在多年的工作中遇到过许多女性，她们对改善自身完美、提高生活质量的要求十分迫切，但却对妇科微创方面的知识了解甚少，甚至不知道可以通过手术改善自己的问题。女人有追求完美与幸福的权利，为何不让先进的妇科微创技术来帮助你呢?

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