盆腔功能修复是产后阴道松弛的重要途径【导读】很多女性在流产或分娩后，常有种阴道松弛的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。

　　产后阴道松弛致使阴道口宽大、松弛收缩力下降，在性生活时性快感减弱。这一问题让很多女性困扰，严重的影响了夫妻感情，甚至会导致家庭破裂，而阴道紧缩术帮人们挽救婚姻幸福。医生提供一种简便的方法，让你恢复阴道的弹性。

　　1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

　　2.站式锻炼：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

　　3.顺便提醒一下，感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，性生活要不要“紧”，你自己说了算。

　　美国的一项研究表明，正常男女的性功能一般可以维持到65岁以上，个别人可以到70岁以上仍然较为旺盛。但在国内，一般认为65岁以上的老年人在性功能还未完全丧失之前就已自动或被迫放弃了夫妻间的性生活，造成这一情况的原因除了社会原因以外，老年妇女由于卵巢分泌的雌激素减少，阴道壁弹性下降，阴道松驰，收缩功能减弱，对男性失去性刺激，也是一个重要的因素。

　　所以，中老年妇女如果发现自己的阴道松驰变宽，夫妻性生活不能得到满足时可及时去看整容医生，必要时可以做这种阴道紧缩手术也可收到事半功倍的良好效果。

　　杭州妇科医院以人为本，医院执行JCI 医院服务标准，致力成为杭州较早具有酒店风格(Hotel-style)兼具家庭温馨(Home-warm)的全人医疗照护(Holistic care)的3H医院，为浙江地区妇婴提供高品质医疗服务，运用文化的力量对医院进行管理，真正提高医院的综合实力。看妇科疾病，一点要去专业的妇科医院。更多关于女性康复问题，请点击小艾在线在线，专业医生为您服务!