一提到坐月子，广大新妈咪大家都很困惑，是按照老人的说法做还是按照自己的想法来呢?

　　按照老人的说法，不能洗头、不能洗澡、不能刷牙、不能剪指甲。。。。。。但是按照自己的想法，什么都随意，又担心害怕落下什么病。

　　经过医生临床实践，今天艾玛小编为你解读一些怎么科学的坐月子该做和不该做的事宜：

　　一、月子里不能洗头、洗澡?

　　老人们常说，月子不能洗头，不能梳头，否则会头疼，月子不能洗澡否则会关节疼。其实老人的说法一半是对的，一般是不对的。月子里不能洗头是不正确的，因为妈妈在月子里要给宝宝喂奶，经常接触宝宝，如果不洗头就会残留细菌，很容易引起交叉感染，对宝宝身体健康有不利的影响。只不过需要注意的是，洗头要用温热水(温水偏热，差不多45度)，洗完后也要立刻用热吹风机吹干。因此这里我要建议妈妈们在生产前剪个利落超薄的短发，这样有利于头发迅速吹干，以免着凉。至于月子里不能梳头也是错误的，妈妈们可以梳头，只不过由于产后头皮比较脆弱，容易掉发，所以建议大家不要用太尖锐的发梳。

　　洗澡，产后肯定不能立刻洗澡，体质好的，顺产的，可以在15天后淋浴，不能盆浴，水温保持45度，每次洗澡不能超过10分钟，要打开浴霸保证浴室温暖。医生也许会告诉你一周后就能淋浴，可是说实话，一周后你可能还很虚弱，长时间在浴室里很闷，容易晕倒，开着排风又会冷。所以建议洗澡的时候有一个家人陪伴，以免晕倒有人照顾。

　　如果是剖腹产的产妇，因为伤口问题所以我是在30天后才开始淋浴的，以免伤口感染。在不能淋浴之前我建议大家用热水擦澡，保持室内温暖，先把上衣脱掉，用毛巾热敷前胸和后背，敷个三次吧，有利于血液循环(也有利于下奶)，这里多准备几条毛巾一起敷，然后再用热水擦擦胳膊和脖子，然后赶紧穿上干爽的、纯棉的喂奶衣，之后再擦下半身。至于会阴部分，不建议盆洗，可以坐在马桶上，身体后仰，让家属帮忙拿一次性纸杯冲洗或者用淋浴喷头冲洗。洗之前要把手洗干净，以免感染。

　　二、月子里不能洗脸刷牙剪指甲?

　　脸肯定要洗的，牙也肯定要刷的，指甲也必须要剪的。产后汗会很多，如果什么都不洗一个是你难受，一个是不卫生。出院后基本上都可以下床稍微走动了，因此洗个脸刷个牙还是没问题的。不仅要洗脸，没事还要经常擦脸，因为汗实在是太多了。洗脸刷牙要用温热水，刷牙要用软毛牙刷，腰不要弯的太大，避免牙齿着凉，饭后用温盐水漱口，如果是漱口水要热过后再用。

　　这里需要注意，产后有人说不能着凉所以不让刷牙，是错的，产后经常吃高热量食物，牙齿牙龈很容易滋生细菌，如果不处理，那么月子后你的牙不知道还能保留几颗哦~之所以有些人产后会掉牙，并不是刷牙的问题，而是缺钙导致的，因此产后妈妈注意补钙哦~牙刷用软毛的是为了保护牙龈。我生完孩子就刷牙了，牙齿到现在也很好很健康。至于剪指甲，也是必须的，产后你需要护理你的孩子，下孩子肉皮嫩，如果指甲过长很容易伤到宝宝，而且指甲里如果存了脏东西，是很不卫生的，至于剪刀风，其实是不存在的。

　　三、月子里不能久坐，不能用眼睛，不能下地?

　　月子里不能久坐是对的，因为月子里不能累着，不能保持一个姿势很长时间，所以不能久坐，在这里建议妈妈们在月子里尽量躺着喂奶，这样你和孩子都很舒服，避免过度疲影响奶水和落下月子病。月子里不能用眼并不完全正确，其实月子里可以用眼，可以躺着上网、看电视。只是每次不能超过30分钟，每天不能超过3次。这里建议每天下地时间不超过30分钟。下地时穿暖和，穿上袜子和带后跟的鞋。

　　四、其他几点注意事项：

　　月子里喂奶较好躺着喂，前面已经说过了，以免母亲过于劳累落下月子病，但是出了月子尽量坐着喂，因为躺着喂其实孩子容易得中耳炎。需要注意的是，坐着喂奶母亲不要靠着，身体要坐直，因为靠着喂奶，孩子就会放在肚子上，这样即使你产后瘦了下来，肚子也不容易恢复哦~喂奶时，手臂下可以垫个枕头，这样你会舒服些。夏天坐月子的不建议买哺乳枕，因为很热，其他时间的可以买个哺乳枕，会轻松很多。

　　艾玛小编问此女提醒：月子病月子养，这是老人们常说的一句话，其实不然。月子病并不是非要月子养，如果你感觉哪里疼痛，那么请多休息，即使出了月子，你多休息，不着凉，也会把病养好。另外出了月子也不是立刻就能着凉，要有个过度的过程哦~循循序渐进。