网友：我今年25岁，怀孕三个多月了，近日老感到骨头痛，浑身像散了架。医生说是缺钙了，怎么会这样呢?

　　杭州妇科医院医生医师：钙是所有的微量元素中普及较广的一种元素，也是需求量较大的。钙对孕妇来说是一种必需的营养物质，是保证胎儿健康生长的基础。孕妇若想保证胎儿健康出生，就要先保证自己有个健康的体质，所以孕期补钙是非常有必要的。

　　准妈妈缺钙时，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用准妈妈骨骼、牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。如果准妈妈不能及时、足量地补充钙，那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。同时，胎儿牙胚的矿化质量也不好，出生后容易患龋齿、骨骼发育不良，严重的还会出现佝偻病，这时再补钙就不如在孕期的效果好了。

　　钙是胎儿骨骼、牙齿发育所必需的营养元素，不仅能满足胎儿的成长需要，同时也为出生后作储备。此外，钙还是维持体内所有细胞正常生理状态的必需营养，例如心脏的正常搏动，肌肉、神经正常兴奋性的传导，凝血过程等功能。

　　杭州妇科医院医生医师：孕期补钙是不可缺少的，为了有效吸收钙，可以和富含蛋白质的食物一起摄入。千万不要觉得这是件麻烦事，您还可以将钙融入进美味的菜肴中，让孕妇在饮食中摄入足量的钙。