在怀孕初期一般医生都会建议孕妈妈合适的补钙，不过孕妇补钙吃什么钙片好呢?

　　这是妈妈们较操心的，为了宝宝的健康，一来害怕买到补钙效果不好的，二来又怕吃到不健康而影响胎儿的，所以选择合适的钙片还真的难倒了新妈妈们。特别是目前市场上的补钙保健品品牌很多，五花八门，孕妈咪应该怎样选购呢?

　　杭州妇产医院医生为准妈妈们介绍了几款钙片，教您怎样选购适合自己的钙片。

　　1.选择钙元素含量高的钙片。我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量较高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量较低，只有9%。所以要注意说明书中实际钙元素的含量哦。杭州妇产医院医生同时提醒准妈妈们：“在考虑钙片的钙含量时，值得注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。市面上的钙片种类有很多，孕妈妈可以找一些专门为孕妇设计的钙片，这类钙片大部分含有碳酸钙，能够满足孕妈妈在怀孕期间所需要的钙含量。”

　　2.不要被所谓的高吸收率蒙蔽。很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。钙片的安全性，对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙，活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。因此，选择钙片时要慎重，看清楚钙片的含量和比例，如果有不清楚的地方，建议在医生的指导下正确服用钙片。

　　3.新妈妈如何选购钙片?医生建议选择含有维生素D的复方钙制剂维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。因为钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

　　4.较后,杭州妇科医院医生温馨建议：钙片的口味也是孕妇补钙时选择钙片的较重要条件之一。孕妇对口味要求也是比较高的，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。