网友：医生好，我老婆怀孕四个月了，但是她前几个月的反应都很大，经常的呕吐，这样折腾下来人也瘦了不少，这个月开始总算恢复了一些胃口，一顿能吃上一小碗半米饭。但是，人还是瘦瘦的，我和家人都担心她这么瘦弱怎么支撑的了以后的十月的怀胎。所以想请教一下医生，要怎么给我老婆调理饮食补充营养，才能顺利保证她和孩子的健康?

　　杭州妇科医院医生：你的心情我很理解，怀孕后的准爸爸的心情肯定是又快乐又担忧。不过你放心，你妻子早孕时期的呕吐现象到了四个月就基本结束了，为保证宝宝能健康平安的降临，接下来孕期的营养问题，我们给你一些建议：

　　1.饮茶不宜过多，孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。

　　2.少吃山楂，现代医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产。

　　3.忌吃油条，油条里含有一定量的明矾,而明矾是一种含铝的有机物。铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑,使之形成大脑障碍,增加痴呆儿的发生机率。

　　4.·禁酒，因为酒中含有乙醇,它对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者可导致智力障碍。

　　5.不宜过量喝饮料，由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。

　　6.不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

　　医生特别提醒：怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。