昨天，青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发离世，年仅33岁。此前，“林妹妹”陈晓旭、歌手阿桑均因乳腺癌逝世，加上2013年著名好莱坞影星安吉丽娜·朱莉接受预防切除术等事，人们在对姚贝娜惋惜不已时，更是感慨乳腺癌似乎离我们并不遥远。

歌手姚贝娜因乳腺癌复发去世，年仅33岁

　　近年来，乳腺癌的发病率逐渐升高，已成为女性高发癌中第—。另外，我国女性患乳腺癌的平均年龄为45-55岁，比西方女性年轻10-15岁，并且年轻乳腺癌发病人数明显上升。杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授说，乳腺癌形成主要有以下几大诱因：激素水平的改变、精神压力过大、晚婚晚育少哺乳、月经初潮晚或绝经迟、丰胸产品含过量激素、饮酒、肥胖等。不难看出，我们每天都面临着其中几条诱因。

　　“其实，乳腺癌只要做到‘三早’，一点都不可怕，这‘三早’指的是早发现、早诊断和早治疗。”朱院长说，如果做到“三早”，早期的乳腺癌10年生存率在90%以上。而晚期乳腺癌的5年生存率仅有30%-40%。

安吉丽娜·朱莉接受预防性乳房切除术，以降低罹癌风险

　　乳腺癌几乎没什么症状，不痛不痒，特别是早期，不注意的话很难发现，那么，如何早期发现乳腺癌呢?

　　朱院长说，发现乳腺癌，确实是有一些自查方法的，主要观察乳腺外观，如乳头有无异常分泌物，乳房的大小、性状有没有异常改变，有没有触及异常包块，双侧乳房是否对称，乳房的皮肤有没有异常改变(如橘皮样变)。

　　除了自检和常规的外科手诊，朱院长建议，35-60岁的女性较好到乳腺专科每年做1次乳房B超，方便又安心，能够筛查出绝大多数的乳腺癌。高风险的女性，如有放射接触史者，有明确遗传倾向者，不管年龄高低，需要每年进行1次乳腺检查。

　　通过以上手段我们可以早期发现乳腺癌，那么就可以及时治疗，降低复发风险，提高生存期或生活质量。

2008年，当时74岁高龄的玛吉·史密斯查出早期乳腺癌，但因发现早积极治疗，如今已无大碍

　　在当今这种快节奏的生活方式下，人人仿佛都成了乳腺癌的高危患者，那么我们应当怎样做来尽量预防和避免乳腺癌的发生呢?朱院长提出以下建议：

　　1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　3、养成良好的饮食习惯。

　　4、积极治疗乳腺疾病。

　　5、不乱用外源性雌激素。

　　6、不长期过量饮酒。

　　7、积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。

　　朱院长还从优生优育的角度建议女性在年轻时生孩子，因为怀孕、分娩、哺乳，虽然很辛苦，但这个过程中，孕激素会保护女人，大大增强女人的抗病能力，这种能力越早获得，对于预防乳腺癌越有帮助，这对自身也是一种保护。