——摘自《都市快报》记者 章贝佳

　　杭州艾玛妇产医院百人顺产计划第二季公益活动启动以来，受到杭城孕妈妈们的热烈欢迎，目前已有八十多位孕妈妈报名参加。

　　“此次活动将以胎儿出生体重作为主要评判标准，这是因为把胎儿体重控制在3300克(合6.6斤)左右，能有效促进自然分娩，而百人顺产计划的目的就是帮助并指导更多孕妈妈顺利顺产。”杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授说。

　　很多人都以为，顺产只是在生产的时候选择自然分娩方式。

　　实际上，科学的顺产包含整个孕期的系统安排，比如营养、运动、体能及心理因素等。

　　此次“百人顺产计划”中，艾玛医院安排了资深营养医生和母婴保健医生全程提供营养膳食的科学指导及健康咨询服务，还有丰富多彩的孕妈妈必修课，让准妈妈们在孕期就开始阶段性顺产准备。

　　上周末，外籍助产士Kim给孕妈妈们上了一堂孕期运动课。

　　艾玛瑜伽馆里，Kim带领孕妈妈们躺在瑜伽垫上，从一些强度不大的伸展类运动开始学习如何收缩盆底肌，kim表示，这些运动不仅能帮助孕妈妈们增加活动量，还能拓展她们的骨盆宽度，对于顺产和产后恢复都很有帮助。

　　“孕期运动只有每天坚持才会有效果，因此日常生活中一定要勤锻炼;做运动时，不要勉强自己，如果感到累，就应该适当减少运动量;适量、适当的运动可以帮助孕妈妈消耗过多的热量，控制体重，降低巨大儿的发生几率，有利于自然分娩。此外，运动还可缓解孕妈妈对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增强自然分娩的信心。”Kim说。

　　参加“百人顺产计划”的孕妈妈们，除孕期运动外，还可从艾玛好妈妈俱乐部学习到孕期营养、温柔分娩、母乳喂养、科学坐月子等绿色、安全和自然的孕育知识，获得如何轻松面对分娩、顺利分娩的全面指导。

　　只要您有信心顺产，且预产期在2015年1月1日至6月30日，都可以通过杭州艾玛妇产医院官方网站或官方微信报名参加这一活动。