--摘自《都市快报》 记者 章贝佳

　　近日杭城连续的高温，许多孕妈妈整天都躲在空调房里不敢外出。

　　“夏天空调使用率太高，空调病已成为孕妇们的夏季常见病之一。”杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授提醒，长时间在空调环境下生活、工作，一旦离开空调环境，对外界的高温环境就很难适应，容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病;而且空调房内也是各种细菌、霉菌的适宜生长环境，加上空调房一般是密闭性的，空气一旦被污染，就容易导致呼吸道疾病，出现发热、咳嗽气急等症状。

　　“特别是抵抗力相对较弱的孕妈妈，因贪凉而起的病症十分常见。如孕妈妈长时间呆在空调房很容易患“热伤风”，症状就像感冒，会流鼻涕、鼻塞、发烧、头痛等;而事实上，对孕妈们来说，适当的流汗，不仅能够排泄废物，调整体液，还能调节孕妈们的体温。”

　　朱院长建议孕妈妈，在使用空调的时候，应注意以下8个方面——

　　1. 经常定期清洗空调，防细菌和病毒。

　　2. 空调温度设定26℃以上，避免过凉导致感冒，切忌室内外温差太大。

　　3. 孕妇皮肤毛孔比较粗大，容易受风，在空调房里，孕妈妈应避免冷风直吹。

　　4. 要经常开窗换气，空调房间每天至少开窗两次，每次通风时间不少于半个小时。

　　5. 关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。

　　6. 晚间睡觉使用空调时，较好穿一件薄的棉长袖上衣。

　　7. 如出现不适症状，应及时到正规医院检查，切勿自行用药，以免对母体和胎儿造成伤害。

　　8. 多喝水勤补水。在空调房里面，孕妈首先要准备的是一个水盆，可增加房间内的湿度，不至于太干燥。同时，孕妈也必须保证喝水充足，以免出现脱水状态。

　　除了正确使用空调外，还应注意别在满头大汗时用冷水冲洗，饮食方面要多摄入维生素C、水果与蔬菜，并注意保证足够的睡眠时间。