随着现在人们的生活环境、生活方式的变化，很多女性朋友的免疫力大不如从前。因此，经常会受到一些妇科疾病的侵袭，严重干扰自己的生活和工作。为了避免这样的情况，女性朋友增强自身免疫力才是王道，那么这要如何做呢?下面就来看看相关介绍。

　　如何增强女性免疫力?杭州艾玛医生介绍如下：

　　1、不滥用抗生素，让免疫力适当练兵

　　有些人盲目地认为抗生素可以包治百病。其实，滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。因此，生病时应遵医嘱服用抗生素，不要自己胡乱用药。

　　2、增加户外运动，享受阳光

　　运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。体育锻炼还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。一般来说，慢走、瑜伽、游泳、羽毛球都是强度适中的运动，运动的时候不要超之过急，循环渐进是有效的方法。

　　3、中午小睡，让身体得到缓冲

　　办公室女性在有条件的情况下，要进行午休，高强度的工作压力会产生疲劳感，中午即便睡15分钟都会让细胞得到修复，保持充沛的体力。

　　4、乐享工作不过劳，保健按摩

　　下班时感觉到疲劳的时候，可以自我保健按摩，或者选择一些专业机构。按摩是一种中医养生的优良方法，十分简单，MM可以在家自己摸索。

　　5、常用温水沐脚，并按摩脚部

　　睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的紧张，通过适当拍打还可以促进血液循环，解决头晕、头痛的症状。

　　艾玛医生指出，如果女性朋友一大患有妇科疾病，应当及时治疗，以免给自己带来严重的后果。

　　治疗妇科疾病，杭州艾玛值得信赖!!!

　　在杭州艾玛，女人的健康状况属于·隐私，每次预约，询诊及治疗均是一对一，您的诊室，除了您的主治团队，任何人都无权擅入。艾玛，按美国妇产科协会(ACOG)规范制定详细的诊疗流程，采用 先进的无痛、微创及无创内视镜技术，让每位女人真正拥有自己专属的健康服务和保留个人隐私的权利。

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