冬季滋补汤，专为孕妈精选！冬季作为孕妈妈进补的关键阶段，孕妈妈们可要合理利用哦!在这一阶段增强体质，加强营养的摄入，通过饮食改善孕期不适症状。营养汤是较滋补的是食物，易被孕妈妈吸收，成为孕妈妈的理想选择。

　　南方和北方由于气候和环境差异，在汤品的选择上也有所不同，南方性温和，强身健骨为首要任务;北方偏干，主要以润泽身体为主。下面将为您介绍两款靓汤，在寒冷的冬日温暖你的内心。
        冬季滋补汤，专为孕妈精选！

　　南方妈妈： 强筋健骨为首要任务

　　南方冬季气候以湿冷为主，阳光惨淡，很多人都与太阳绝了缘。于是，小腿抽筋、髌骨软化等缺钙问题接踵而来，困扰着孕妈。珍蕴建议选择强健筋骨、同时能除湿养阴的汤品，以下就非常适合南方孕妈在冬季食用。

　　莲藕排骨汤

　　这款经典靓汤对于孕妈而言有不同的意义。排骨含有大量骨胶原及磷酸钙，补钙效果同样一流，而且还能促进胎儿骨骼发育。莲藕能帮助无食欲的孕妈开胃清热，且补益气血，尤其适合体弱的妈妈。此款莲藕排骨食材简单，口味香醇，清淡不油腻，制作简便，非常推荐孕妈一试。

　　制作方法：将排骨洗净后切块，莲藕削皮后切块，锅中水烧开后放排骨、姜、料酒，大火煮开后捞起备用;将莲藕、排骨放入炖锅中，加入适量清水和料酒;武火将汤煮开后，转成文火煲一小时即可。

　　北方妈妈：干燥天气注重润泽身体

　　不同于南方的湿冷天气，北方的冬季干燥寒冷、昼夜温差较大，对于敏感的脾胃是一大考验，同时北方长期供暖又让孕妈身体状况更为干燥，因此热量丰富、益气养阴、滋养脾胃的汤品为·。

　　牛肉海带汤

　　牛肉历来是冬季补脾胃的佳品，北方干燥的气候易让肠胃不适甚至虚弱，食用牛肉可以提振精神及食欲，对因怀孕及寒冷而发质枯黄、皮肤干燥的妈妈也有养护功效。另外，牛肉中富含钙质和磷，是胎儿神经系统及骨骼发育的组织成分之一，对宝宝的健康成长益处多多。

　　制作做法：取海带100克，牛肉150克，白萝卜、胡萝卜各50克。将海带洗净，温水泡发切丝;将牛肉、白萝卜、胡萝卜洗净切小块，共入沙锅内，加水1000毫升，武火烧沸，文火炖1.5小时即成。

冬季滋补汤，专为孕妈精选！孕期，是孕育宝宝的关键时刻，除了在饮食上要特别注意外，产前检查等等也不可落下，尤其是超声影像(四维彩超)。在此，祝愿您生育健康宝宝。