- 1.摆脱消极情绪
新妈咪可以在几分钟内把自己想象得更加精力充沛，这是因为人的大脑不断地为身体发送信息。应该试图摆脱消极的想法，比如无助感、焦虑感、愤怒等，这些消极想法会瞬间“吸走”你的精力。
快速恢复精力Tips：
1.新妈咪可以试...【查看详情】
- 杭州艾玛妇产医院医生告诉记者，无论是否母乳喂养乳房都会下垂，她向产后妈妈介绍了两招预防乳房变形的措施。两种方法预防产后乳房变形 游川指出，怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。
但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低...【查看详情】
- 由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。女人产后气虚血虚该怎么补 气虚 有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。
如果感觉气虚较严重...【查看详情】
- 1、头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。
对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。
2、面容：产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，...【查看详情】
- 四种情况不适合做阴道“紧缩”术
一是阴道前壁膨出，这是妇科的一种疾病，必须通过妇科手术治疗，通过“紧缩”术不能解决问题;二是有阴道炎症的;三是有严重的宫颈炎的;四是有高血压等疾病的。另外没有生过孩子的、剖宫产的都不主张做&ldqu...【查看详情】
- * 产后56天 让恶露慢慢恢复
妇女分娩以后子宫内膜会留下创面，胎盘附着处的内膜脱落并随血流一起从阴道排出，这就是恶露。产后7天内恶露量大，颜色鲜红，含有大量的血液和蜕膜组织.称为红色恶露。7天以后15天以内，恶露中血液量渐渐减少，较多的是坏死蜕膜、宫...【查看详情】
- 产后恢复不好的可能的后遗症：
后遗症1 产后腰腿痛
许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢?
这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就...【查看详情】
- 产妇如何消除下肢肿胀
一、尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜。
这是较简单实用的保养方法。它可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流。从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。
如果从怀孕后期开始穿着这种袜子，则可提前护理双腿，减轻水肿程度。
二、做双腿健美操。
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- 产后尿失禁和产后阴道松弛怎么回事【导读】女性应该在产后尽早进行恢复性锻炼，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动。
那么，产后女性，或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻炼呢?国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法...【查看详情】
- 盆腔功能修复是产后阴道松弛的重要途径【导读】很多女性在流产或分娩后，常有种阴道松弛的感觉，使性快感降低，严重者还会在大笑、咳嗽、突然站起来的时候感觉小便难以控制的尴尬表现。
产后阴道松弛致使阴道口宽大、松弛收缩力下降，在性生活时性快感减弱。这...【查看详情】
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