杭州治疗产后恢复哪里好?-杭州艾玛医院是作为杭州较好的一家妇产科医院，在妇科诊疗各方面都具有显著的优势，不管是妇科检查准确度、妇科手术术前的信赖度，还是术后的满意度，都在杭州女性心中排名首位，是一家以实力打造起来的妇科医院。下面杭州较好的妇科医院——杭州艾玛妇产医院医生带我们看一下产后恢复的症状。

　　产前产后做功课 阴道松弛能预防也能恢复

　　运动员的肌肉为什么都那么发达呢?这是因为他们经常锻炼的结果，而女性盆底肌肉也是可以通过合理锻炼来改善松弛现状的。　产前功课：女性在怀孕20周(4个月)左右时就可以开始做盆底功能的锻炼，如果把握好了这段时间，不仅可以预防阴道松弛，还有利于分娩时胎头机转，臀位的发生率也相应会降低，其主要方法就是做收肛运动。

　　收肛运动(kegel运动)：kegel运动本身又被称为“性肌运动”，这种运动可以提高女性性生活质量，作为一种女性健身运动近几年逐渐在欧美地区流行起来。它是指患者有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。步骤：肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行，没有时间和次数规定，想到就可以做。

　　杭州艾玛医院医生医师介绍：产后功课：在产后42天之后就可以开始做盆底康复锻炼，经过kegel锻炼可以调控阴道收缩的能力，松紧和强度，“但此时光靠kegel运动是不够的，还需要结合电刺激和生物反馈两个治疗方法。”

　　1.电刺激：电刺激治疗盆底功能障碍是通过改善尿道括约肌、肛提肌和肛门外括约肌功能达到治疗目的。它可以加强会阴的强度，抑制膀胧的过度活动，增加尿道的闭合压。它刺激尿道外括约肌收缩，通过神经回路进一步增强尿道括约肌收缩，加强控尿能力，也刺激神经和肌肉，通过形成冲动，兴奋交感通路并抑制副交感通路，抑制膀胧收缩，降低膀胧收缩能力。

　　2.生物反馈：这也是一种主动的盆底复健功能方法，用来指导患者正确的收缩骨盆底肌肉，以及自主性的抑制膀胱逼尿肌的不正常收缩。借助置于阴道或直肠内的电子生物反馈治疗仪，能监视盆底肌肉的肌电活动，同时也可监测腹部肌肉活动和逼尿肌活动，将这些肌肉活动的信息转化为听觉和视觉信号反馈给患者，指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。

　　较后，杭州艾玛医院主任医师还告诉我们，在怀孕期间也是可以做电刺激和生物反馈治疗的，只是许多妈妈担心会对胎儿造成影响，其实大可不必担忧，这三种方法较大的好处就是没有副作用。而且经过这些规范的治疗日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。当然，除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，比如胶原蛋白，来帮助盆底肌肉更好的恢复。