很多新妈妈在生完孩子过后，一不留神就使乳房发生了严重的变形。产后胸部变形已经困扰着越来越多的女性，那么如何护理能够有效的避免产后胸部变形？杭州艾玛妇产医院的医生通过多年的临床经验总结出了一些关键。

　　为什么一些新妈妈在产后会出现乳房变小的情况？     

    因为在哺乳期内，体力消耗过大，会让新妈妈体型逐渐变瘦。再加上产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，一旦恢复慢，那么激素分泌就会减少，如果不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房就很可能出现萎缩的情况。

　　如何呵护新妈妈的乳房？

　　1、临睡前或是起床前按摩乳房

　　食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　2、产后做一些专门的产后乳房恢复操

　　每天坚持做一些简单的扩胸运动和双臂上举的运动，这样就能锻炼胸大肌，使得乳房更加坚挺和完美。

　　3、多吃一些丰胸的食物

　　维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以较好多吃一些蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等食物。

　　4、辅助于一定的胸部锻炼

　　如果女性已经过了哺乳期，或者乳房出现了萎缩的征兆，那么较好在日常生活中做一定胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。

　　爱美之心，人皆有之！女性对于美丽的追求，从来都不曾有停止过。如果您还有一些对于产后胸部变形迷茫的地方，那么较好咨询在线医助。