产后筋骨酸痛的原因是什么?

　　产后筋骨酸痛原因是由于产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久,且许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,严重的,要父母亲一整夜抱着走来走去,因 此一个月下来腰背部,手肘及手腕疼痛不堪.要避免这些筋骨酸痛的现象产生,妈妈抱孩子要注意姿势,腰背要有依靠的地方;多休息,少走动,下床时间勿超过1 小时.可炖煮杜仲猪腰汤,恶露干净后可吃十全大补汤(内含杜仲,续断),对解除筋骨酸痛都有不错的效果.

　　产后常见并发症有哪些?

　　产后贫血,乳汁少,乳腺炎,子宫炎,筋骨疼痛,腰酸,头痛,腹泻,便秘等.贫血产妇可多吃高铁质食物,包括肉类,黑糯米粥,红豆汤等.若是涨 奶,可用1两麦芽糖,3钱蒲公英,3钱王不留行,共同炖煮食物吃,可促进排乳.便秘则可吃香蕉,芝麻糊(煮开加蜂蜜调味),可促进排便.若因乳腺炎,子宫 炎而有发烧现象,或有极度不适症状时,必须立即就医治疗. 推荐——三种月子解决方案 月子里刷牙“三三三”制

　　坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养,恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来.

　　坐月子应该注意以下几个方面：

　　1 慎寒温 随着气候与居住环境的温,湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25～26摄氏度,湿度约50%～60%,穿着长袖,长裤,袜子,避免着凉,感冒,或者使关节受到风,寒,湿的入侵.

　　2 适劳逸 适度的劳动与休息,对于恶露的排出,筋骨及身材的恢复很有帮助.产后初始,产妇觉得虚弱,头晕,乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半 小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸,背痛,腿酸,膝踝关节的疼痛.

　　3 勤清洁 头发,身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎.

　　4 调饮食 前面三项每一个人都没有差别,饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露,哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒,头痛,口 破,皮肤痒,胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变.古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头,洗澡的限制, 现代人不必如此辛苦,但是坐月子的饮食还是以温补为主,较好请医师根据个人体质作调配比较妥善.