产后护理

　　杭州艾玛妇产医院产后康复指导师温馨提醒：一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　第—，洗澡的方法：

　　产后1—6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

　　6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。

　　第二，洗头的方法：

　　杭州艾玛妇产医院产后康复指导师指出，月子里只要健康情况允许，可以洗头、梳头，但是需要注意以下几点：

　　①.洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即擦干，避免受冷气吹袭。

　　②洗头时的水温要适宜，不要过凉，较好保持在37℃左右。

　　③一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，要使用温和的洗发用品。

　　④洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量。

　　⑤.洗发用水较好使用姜水，或者将水溶性姜油调和到洗发露中，这样可以避免湿邪侵入体内。