杭州妇科医院的医生医师介绍说：夏季坐月子的产妇会出现两种极端的情况，一种是很多产妇睡觉或大开门窗形成穿堂风，或开风扇，对着直吹，将空调开得太大，室内温度太低，或睡觉时赤身露体，不盖被子，这些都是产妇伤风感冒的原因。也难怪如今门诊病人中，产妇盛夏中暑者少，而受凉感冒者居多。

　　另一种是在炎热的日子里，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗，身着厚衣，包头盖被等，严重妨碍了体温的散发而发生中暑。所以，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或湿热水擦身，勤换内衣、床单。同时，常喝绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也有好处。

　　医生继续介绍：月子里饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇是不利的。不过，产后较初几天，由于分娩的劳累，消化能力减弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。较初2天较好不吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食物。

　　胎儿出生后，母亲子宫内壁胎盘剥离的地方留下创面，这时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，较好用淋浴。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道。

　　母乳是婴儿较理想的食品，故应好好保护乳房。一般在产后12小时左右开始喂奶。喂奶时先让婴儿空吃一侧乳房，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤出来，不要让乳汁淤积。如果产妇乳汁淤滞，没有及时排空，一旦乳头破裂，细菌易侵入而引起乳腺发炎。发病后，病人有发热，患侧乳房胀痛，局部红肿、压痛等症状。倘若没有及时治疗，发生脓肿，需手术排脓，不但痛苦，且影响哺乳。