为了让广大的夫妻能及早能走出不孕不育的阴影，下面我们就为大家介绍几种提高夫妻生育能力的措施。

　　杭州艾玛小编：以下就是几种提高夫妻生育能力的措施：

　　1：维生素E提高生育能力：人们知道，长时间穿过紧的裤子、经常泡桑拿、长时间浸浴缸等不良生活方式会导致不育。

　　2：中式针灸法：这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行;使众多美国美容医生相信其神奇功效而相继上课，时下美国名媛们较热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的……

　　3：晒太阳：充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。怎么提高夫妻生育能力呢?当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

　　但是否知道，吃不科学也会引起不育?

　　因为人的生育能力与营养因素息息相关，营养不足与过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E族和矿物质以及钙、锌、硒等缺乏，精子的生成便会减少，活力便会下降。此外，少年期营养过多会导致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎等状态，成年后不育的可能性极大。

　　男性要讲究吃得科学，怎么提高夫妻生育能力呢?

　　比如饮食要平衡，保证摄入足够的维生素、矿物质，纠正营养不足与过剩的两个极端。那么，具体吃什么较好呢?营养医生提出，可从下面几个方面选择：多吃含锌量多的海产品，如牡蛎等贝类;每天服用维生素E，延缓性衰老及提高生育能力。当然，戒烟限酒，注意作息，适当体育锻炼，是全面改进不良生活方式的必需条件。

　　4：合理的体重提高生育能力：研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%;更严重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。

　　怎么提高夫妻生育能力呢?

　　杭州艾玛小编：科学家认为，合理的体重确实能提高生育能力。此外，美国科学家还发现，这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议，在准备怀孕之前，超重女性较好先想办法把体重减下来。

　　以上就是为广大的夫妻介绍了几种提高夫妻生育能力的措施，由此可见，只要大家在生活中注意自己的生活习惯就可以提高夫妻生育能力。

　　杭州艾玛小编温馨提醒：若是患有不孕不育症的夫妻一定要到医院做一下检查，知道病因之后再进行治疗。