坐月子的注意事项

　　一：保持大小便通畅

　　杭州艾玛医院医生提醒，产后4小时应解小便，因为膀胱膨胀能影响子宫收缩及恶露排出，如膀肮胀得太久，小便会更困难。如果大便秘结，可多吃蔬菜，多下床活动，必要时可用开塞露、果导片等。

　　二：卧室要保持安静、清洁，温度适宜，空气新鲜

　　冬天要注意保温，不能吹冷风;夏日则要注意通风凉爽，衣着要适当，以防中暑。

　　三：产后检查

　　产后42天，应到医院做产后检查，以便了解生殖器及身体恢复情况，如果发现异常，应及时处理，以免出现后遗症。 >> 产后常规健康检查目录及费用

　　四：注意清洁

　　产后出汗多，要勤擦澡，夏天要勤洗澡，保持皮肤干净，以免生痱子和疖子。

　　五：注意会阴部卫生

　　产后子官腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌浸入及繁殖创造了有利条件。因此，产后一定要注意会阴部清洁，每天要用温开水清洗2次，大便后也应擦洗。卫生纸及卫生垫要勤换。42天内不洗盆浴及同房，以免发生月子病。

　　六：活动和休息

　　杭州艾玛妇产医院医生温馨提醒：正常产后 内应卧床休息， 后可根据情况起床活动，如洗漱，上厕所、喂奶等，这样做能减少大小便困难、促进子宫收缩、有利于子宫内瘀血的排出。此外，应保证每天10小时睡眠，以免影响乳汁分泌。有的产妇产后一个月不下床，门窗紧闭，既不洗澡也不洗脸刷牙，名曰“坐月子”，这是陈旧恶习，应立即破除。