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想要告别产后“难言之隐” 新妈妈需做足盆底修复功课

时间:2012/11/22 15:45:00 点击:
  幸福蜕变之后,新妈妈们从怀孕到分娩,身体也发生了很大的变化,十月怀胎、分娩、坐月子,新妈妈们可谓费尽了精力,然而妈妈们的康复之路还没有走完,不时身体出现的小状况,往往让产后的妈妈们难以启齿,咱们可以先来做个小测试,看看产后的你是否遭遇了以下的难言之隐:
  1、阴部常有下坠感,并伴有长期的便秘;
  
  2、咳嗽、喷嚏、大笑甚至行走时发生不自主的漏尿;
  
  3、产后性生活不满意,有性冷淡、无性快感、无性高潮、阴道痉挛、性交疼痛等;
  
  4、有强烈尿意或尿急感,尿会不自主排出,常伴尿频、尿急、夜尿和排尿不能自控。
  
  杭州艾玛妇产医院医生温馨提示:产后女性可以根据以上内容进行自测,如果自测中有一两项吻合,那么提醒您产后盆底肌减弱正在逼近,此时无论是从康复治疗的角度还是预防的角度,产后盆地康复功课非做不可。
  
  产后不容小看的盆底修复训练:
  
  盆底肌,就是骨盆底部的肌肉,它像弹簧床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官,并有多项生理功能:
  
  1、承托器官;
  
  2、控制排尿;
  
  3、控制排便;
  
  4、增进性快感;
  
  5、维持阴道紧缩度;
  
  6、维持女性美丽的体型。
  
  由于妊娠期逐渐增大的子宫及胎儿对盆底肌肉的长期压迫,会导致盆底肌肉松弛,弹性减弱,再伴随尿道、阴道及直肠的解剖结构改变,可进一步引发盆底功能障碍性疾病,如盆腔器官脱垂、女性压力性尿失禁和生殖道损伤等,严重危害着女性的身心健康。
  
  盆底肌的肌力状况与盆底功能障碍性疾病密切相关,因此产后进行相应的盆底肌力评估和康复训练是必要的,在杭州艾玛妇产医院开设的产后盆底修复中心,产妇产后42天至3个月内来医院复诊时,杭州艾玛妇产医院盆底修复医生会对产妇的盆底肌力进行评估,根据产妇情况建议进行盆底修复治疗,并在盆底治疗室进行进一步的压力、肌力检测,制定治疗方案。让产后妈妈轻松进行产后盆底修复治疗。
  
  注意:顺产、剖腹产都对盆底功能有损伤
  
  现在都市女性拒绝阴道分娩的原因很多,其中有些女性认为经阴道分娩会让阴道松弛,影响产后夫妻生活,针对这一情况,小编特意向杭州艾玛妇产医院的梁凤珍主任求证,她介绍说,其实在未分娩之前,由于子宫及胎儿对盆底肌的长期压迫,阴道出现松弛的情况就已经产生了,而所谓的由于阴道分娩而让阴道松弛的想法是片面的。
  
  因为无论是顺产还是剖腹产,妊娠期间对盆地的压迫都是一样的,都有可能造成盆底肌松弛,所以孕妈妈不用担心顺产会引发产道松弛而一味的拒绝阴道分娩,相应的,顺产和破腹产的产妇都应该关注产后盆底修复,产后应该去医院做相应的肌力测试评估,积极的配合,加快产后盆底肌肉的康复。
  
  另外杭州艾玛妇产医院的妇科医生梁主任还提醒广大孕妈妈,在孕期要注意科学的增长体重,因为如果孕期体重增长过重,也会加重盆底肌的负担,从而加剧盆底肌力的减弱。
  
  做好盆底修复功课,产后妈妈更自信噢
  
  产后盆底修复关系着女性健康的同时,与女性产后的性生活关系密切。杭州艾玛妇产医院的梁主任介绍说:很多女性,在分娩后的一段时间,会出现夫妻生活不和谐的现象,这一方面与产后心理因素相关,另一方面,就是产后盆底功能没有及时恢复,产后夫妻生活让彼此不满意,往往给产后妈妈带来心理负担,影响了产妇的心理与生理健康。
  
  简单的说,盆底肌功能健全,能很好的维持阴道紧实度,由于妊娠等一些因素的影响,让盆底肌肌力减弱,从而就影响了阴道的收缩功能。据梁主任介绍说,很多产妇由于平时没有认识到这一点,往往连基本的盆底肌收缩都不会,更谈不上有意识的去训练了,所以在盆底功能康复门诊,医师会指导产妇进行有意识的盆底肌收缩训练,并通过一些被动疗法,如电刺激和生物反馈刺激等,刺激盆底肌收缩,使产妇提高肌力,收缩阴道,提高夫妻生活质量。
  
  即便产后盆底肌力损伤不严重的,医师往往也会鼓励产妇做相应的盆底肌康复训练,因为盆底修复治疗并不仅仅是为有病治病,更重要的一点,产妇通过学习盆底修复训练法,可以在治疗后,在日常生活中自主练习,不断地稳定与提高盆底肌力,让产后妈妈更添对生活的自信;同时积极预防随着年龄增长,盆底功能减退,引起的盆底功能障碍性疾病,如盆腔器官脱垂、子宫脱垂、压力性尿失禁等。
  
  产后修复,您修复了吗?
  
  关于新妈妈的产后修复之路,在这里只是介绍了产后妈妈们应该着重注意的产后盆底修复,因为产妇往往会因为不了解,或者是讳疾忌医的心态驱使,而忽视掉这一部分。
  
  杭州艾玛妇产医院妇科医生梁主任说:产后修复是一个系统工程,它还包括产后形体恢复、产后营养调理、产后美容皮肤护理、产后抑郁调理等,众多的修复项目需要产后妈妈们不断地坚持,同时需要选择专业的产后康复医师来指导进行。艾玛的产后康复门诊就集合了妇保医生、营养师、心理咨询师、形体训练指导等医生团队,指导产妇进行科学的产后康复。
  
  举例来说,产后形体恢复需要在尊重产后减肥原则的基础上进行,否则可能减掉了赘肉,也减去了产后健康;产后美容、皮肤护理方面,因为产后的一些皮肤问题往往是由产后身体激素、内分泌的变化而引起的,如果要调理需要先掌握产妇的整体身体素质,再采取相应的疗法护理、恢复;营养方面,一些传统的月子大补方法往往不科学,甚至会取得适得其反的效果……如此看来,你的产后系统康复做到了几分?又或者你做的不够科学全面而自身却没有意识到?你可以预约杭州艾玛妇产医院产后修复医生,让她们帮你制定一套科学、合理的训练、康复方案,让自己获益一生。
  
  ---------杭州艾玛妇产医院联系方式--------
  
  服务地址:杭州市西湖区古墩路666号
  
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