【艾玛小编导读】任何疾病只要正确预防就不会发生在我们身上，乳腺癌也不例外。那么，怎样防止乳腺癌呢?

　　杭州艾玛妇产医院医生介绍，预防乳房癌的产生其实归纳起来很简单，要做到禁酒、多吃鱼和自检等。

　　①多吃鱼

　　由于鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

　　②禁止饮酒

　　杭州妇科医院医生指出，目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

　　③适当给乳房呼吸的空间

　　文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使正常细胞发生癌变。

　　④学会自检

　　杭州艾玛妇产医院医生提醒：女性朋友一定要养成自我检查的好习惯。具体方法为洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。