月经失调，也称月经不调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。可用药用玫瑰泡水喝来调理月经不调。

　　女性月经不调怎么调理呢?这是女性患者较关注的问题了，下面小编就针对这个问题教大家如何正确调理月经不调，做个健康女人!

　　杭州艾玛小编：近年来，越来越多的女性受月经不调的困扰，那么，女性月经不调怎么调理呢?这是女性患者较关注的问题了，下面小编就针对这个问题教大家如何正确调理月经不调，做个健康女人!

　　1.较好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。

　　2.女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。

　　3.生活要规律。例假不正常要怎么调理呢?女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。

　　4.注意卫生，预防感染。女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候·不能进行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者较好不要吃红糖。

　　5.饮食调节。月经初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多，要注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物，比如，动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等等，适时的补充体内红细胞的流失，增强其造血的功能。

　　杭州艾玛小编：以上就是小编给您讲述的关于，如何正确调理月经不调的一些简单介绍， 希望大家可以通过这篇文章让您知道更多的知识，如果您发现月经有什么异常现象，应及时到正规的医院去检查一下。