在日常生活中，乳房或多或少的或受到一些伤害，那么你觉得你对乳房已经做足了保养功课，但是你有没有下面这些坏习惯呢?

　　案例一：网友：医生好，我男朋友很喜欢我的乳房，天天都要咬乳头或揉搓乳房，有时揉搓大力过久就会痛，我想了解一下这种情况以后会不会导致什么疾病?

　　杭州艾玛医院医生医师介绍：经常按摩乳房有助防止乳房疾病，过度揉捏致使乳房疼痛会使乳房内部结构功能紊乱，导致将来哺乳困难。甚至乳房病变。同时注意以下几点：

　　1.避免用力抓捏、挤压、冲撞乳房。

　　2.温水浴后较好用冰水擦洗，或用冷水冲洗.

　　3.涂抹含有植物精华素的乳膏或乳剂，并轻轻滑动按摩。

　　4.行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝。

　　5.保持充足营养，坚持锻炼或做专门的健身操以保持胸部肌肉强健、乳房的脂肪饱满。

　　6.洗澡时要避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡的水温以27℃左右为宜。

　　7.选择质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房得到很好的固定、支撑。以既可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为适宜。较好选择吊带较宽的胸罩，平时窄带和宽带交替使用，穿戴时不宜过紧，经常更换吊带佩带的位置。胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩，使胸部得到放松。

　　8.注意乳房的清洁，要经常清洗乳房特别是乳头乳晕处。

　　9.定期对乳房进行自我检查，发现问题及时就诊。