前言：据调查显示有70%～85%的成年女性有不同程度的乳腺增生。据较新调查显示乳腺增生已成为女性较常见的乳腺疾病问题，不仅发病率逐年上升，而且发病人群越来越低龄化。多见于20～45岁的女性，占育龄妇女的30%～45%，因此，广大女性朋友在重视形体美的同时也要注意乳房保健!

　　乳腺增生发病原因是什么?

　　杭州艾玛小编：乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳腺小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。那么又是哪些原因导致内分泌激素紊乱呢?中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑等现象。现代西医学则认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。可以注意以下几点，消除乳房肿胀：

　　1.饮食上要注意：①不吃咸，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。②采用低脂高纤的饮食，食用谷类、蔬菜及豆类的纤维。

　　2.不穿固定胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

　　3.不要胡乱用药:①避免利尿剂，利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。②有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。