女性痛经怎么办，怎么缓解：痛经的原因大致分为两种，一种是原发性经痛另一种是病理性经痛，这两种是较普遍的两种种分类，那么痛经怎么缓解呢?具体问题具体分析。

　　有不少方法可减轻原发性经痛的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，另外希望女性朋友们能改善自己不良生活习惯。例如：少进食咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的饮料及食物。不要饮酒，容易出现水肿的女性就更不能了。随时保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。多喝草茶或柠檬果汁以及热牛奶。常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。多做运动，练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。不少妇女以为行经失血，便应进补。

　　另外，痛经的护理方法有：

　　1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，还应注意改善营养状态。

　　3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。