很多女性朋友在经期前后都会出现腹部痉挛性疼痛，且全身出现不适感，严重影响女性正常生活。很多患者咨询痛经能不能预防，痛经该怎样预防。这里就请杭州妇科医院的医生医师介绍一下，预防妇科病，女性朋友预防痛经该怎么做?

　　预防预防妇科病 预防痛经该怎么做?

　　杭州妇科医院医生介绍，女性多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。女性朋友在痛经的时候切忌不要盲目吃止痛药，因为其可能会让你不再那么疼痛，但是其副总用也是非常明显的。

　　在行经期间，除注意经期卫生外，还应避免剧烈运动和过度劳累，不要在过分寒冷、潮湿的地方或水中工作，禁止洗冷水澡，不食生冷辛辣食物，要保持乐观，性情开朗，不要有过重的思想负担。这样，就可以预防痛经的发生。为免受痛经之苦，女青年平时应加强体育锻炼，增强体质，生活要有规律，注意劳逸结合，加上适当的营养和充足的睡眠，使自己有一个不易得病的强健体魄。同时，还可以注意以下一些事项来预防月经期间的痛经症状：

　　月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。

　　月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝，菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。

　　参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

　　把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。

　　可以用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

　　以胎儿姿势蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。