【导读】：环境对人的影响不可低估，孟母之所以“三迁”正是为了给孟子一个安定幽静的学习环境，荀子曰：“木受绳则直，金就砺则利”，可见人的发展在很大程度上取决于环境这一外因。同理，胎儿的生长不仅直接受孕妇肚中环境的影响，还会间接受到孕妇外在生活环境的影响。一个健康绿色的生活环境可避免许多胎儿日后不良生长的隐患。那么怎样的生活环境才适合孕妇?杭州产科医院医生为各位准妈妈提出几种健康的环境：(推荐阅读：孕妇的生活环境)

　　(1)房间要清洁通风：一般房间要求较好的通风，室内整齐清洁，舒适恬静。

　　(2)温度要适宜：温度较好是控制在20～22℃，太高的话(25℃以上)，会让人感到精神不振，头昏脑胀，全身不适;若太低，会影响到人的正常工作和生活。调节温度有以下的方法：夏天室温高，可开窗通风，亦可使用电风扇，但别对着风扇直吹，以免患感冒或生病。冬天用暖气取暖可调节室温，若以煤炉取暖，需防止一氧化碳中毒，因一氧化碳中毒而造成的缺氧对母婴都有害，所以即使在冬天，也要记住定时开窗使空气流通。

　　(3)湿度也要适宜：室内适宜的空气湿度为50%;若相对湿度太低，会使人觉得口干舌燥、喉痛、流鼻血等。调节的方法是在火炉上放水壶，暖气上放水槽，室内摆水盆，或地上喷洒水等。如果湿度太高了，则室内潮湿，衣褥潮，可以引起消化功能失调，食欲降低，肢体关节酸痛、浮肿等。调节的办法是：移走室内潮湿的东西及沸腾的开水，或打开门窗，通过换气以散发潮湿的气体，直到适宜。

　　(4)室内不要放松柏类植物：在住室内放上几盆花，确实让人赏心悦目，有益身体健康，但孕妇所住的房间，不要放松柏类植物，如果房间过小，气温高，较浓的松香味会影响孕妇的食欲，并会感到恶心、厌腻;洋绣球、五彩梅等植物会使孕妇产生过敏反应，室内不要养。(推荐阅读：床上用品对孕妇的重要性)

　　只有改变不良的生活习惯，避免不健康的环境细节，你才会孕育出一个健康可爱的宝宝，希望以上的建议能助广大孕妈妈们生一个出色完美的宝宝。>>>>>>>若您还有疑问，可点击“小艾在线”向医生求助<<<<<<<也可拨打健康热线0571-56818009，或QQ：4008115015联系我们。

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　　医院名称：杭州艾玛妇产医院

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