导读：都说“一人吃两人补”，有了宝宝后，被家人督促着吃大量的补品，但是，这样做真的是有百利而无一害吗?怀孕期间吃什么好?

　　杭州艾玛医院医生介绍，日常的补品是不能缺的，均衡膳食较重要，不一定非得吃一些大补的东西，比如以下一些普通的食物也能起到进补的作用：

　　1、鸡汤、鱼汤、肉汤：含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

　　2、红糖：含铁量高，给产妇补血。含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　3、鸡蛋：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。

　　杭州妇产医院医生温馨提醒：因为各种各样的原因，如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，可能会导致孕妇不一定能达到一个理想的饮食状态，即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间，孕妇的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，那么在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。

　　以上就是杭州妇产医院医生对“怀孕期间吃什么好”的介绍，相信大家应该对怀孕期间吃什么好有所了解了。提醒广大女性朋友，平时应该多注意自己身体的变化，一旦感到不适应及时到正规医院进行检查。如果还有什么疑问，可以咨询我们的在线医助。祝您身体健康!