研究证明，准妈妈们在孕期应多食用红色蔬果。夏天到了,对挺着大肚子的准妈妈们来说显得更加难受吗，这个时候就需要一些解暑补水的饮品。

　　本地人大都习惯用绿豆汤解暑补水,小张怀孕5个月了，所以自从进入夏季，她母亲就经常煮一些煮绿豆汤放冰糖给小张喝,但小张又担心喝多会否对胎儿产生不利影响。小张拨通了艾玛医生资讯热线，艾玛孕育医生告诉她：孕妇可以喝绿豆汤,但别放太多糖。虽然准妈妈喝绿豆汤是很好的解暑办法,但不适合长期喝,尽量少喝些。因为绿豆属阴，性冷脾弱、体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。较好在煮绿豆的时候,加些红豆大枣一起煮,这样可以补气养血。绿豆汤里别放太多糖,以免产生妊娠高血糖症。

　　艾玛孕育医生还指出,就夏天孕妇解暑来说,喝绿豆汤不如喝红小豆(赤小豆)汤,因为红小豆汤可以利尿,可消除孕晚期的腿肿。因为每到炎热的夏天，人体极易水肿，孕妇尤甚，所以建议孕妇喝红豆汤是一种较好的消肿方法。水肿患者小便少，如在初时就用红豆煲汤作为饮料，次日肿势就可减退，连服六七天，可能完全消散。食用红豆粥除了防治各种水肿外，还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症，这对孕育期的妇女来说很有好处。