【导读】孕妇睡觉腿抽筋怎么办，这个问题困恼了许多初次怀孕姐妹。多数孕妇往往在睡梦中，因小腿抽筋而痛醒，晚上腿抽筋严重影响了睡眠质量。那么，孕妇晚上睡觉腿抽筋怎么回事?艾玛小编整理了“孕妇睡觉腿抽筋怎么办”这篇文章，告诉你孕妇腿抽筋怎么办。

　　孕妇在妊娠期，特别是初次怀孕的妇女，有很多都会突然发生下肢小腿抽筋，这是因为当人体内血钙过低时，人体的神经肌肉兴奋性就会增加，出现肌肉收缩，如果这种呈现持续性的状态，就会引起抽筋，若表现为下肢肌肉时，则就是小腿抽筋。

　　而在孕期之所以孕妇会缺钙，是因为怀孕后，胎儿在生长、发育过程中，特别是胎儿骨骼的发育，需要大量的钙质，而这些钙及其它各种营养，都是通过胎盘从母体的血液种摄取而来的。

　　平时母体的供给与胎儿所需的钙质是处于一种动态的平衡状态，但如果母体饮食钙质不足或本身吸收钙质的能力降低等，就会造成血中钙质含量的降低，而引起肌肉抽搐。如果钙质缺乏比较严重时，那不但可影响胎儿的骨骼发育，还可引起孕妇发生手足抽搐和骨质软化症。

　　如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。另外，多吃水果和蔬菜，少吃动物性蛋白质、精淀粉，都可以减少血液酸碱度的不平衡问题。万一发生抽筋，可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。

　　孕妇抽筋，由于抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。

　　正确的处理步骤如下：

　　1、.按摩抽筋部位。

　　2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。

　　3、在抽筋局部用毛巾热敷。

　　阅读了本文，你是否对孕妇睡觉腿抽筋怎么办有了更好的认识，了解更多可以咨询我们的医生在线！