第—：注意心理、生理状态的调整

　　杭州艾玛医院医生温馨提醒：夫妻双方在还没怀孕之前，要注意心理和生理状态的调整。因为当你们有了宝宝之后，生活方式就开始转变了。宝宝给你们带来喜悦的同时还会让你们感到有更多的责任，需要对宝宝的喂养、教育和健康安全等方面都应该有足够的准备。也许会失去许多自由，有时候甚至会影响到事业的发展。但小宝宝的出生，让这个家庭更加完整了，宝宝给生活增添了新的色彩，等宝宝长大后，也会明白父母的付出，你们会发现养育孩子，是多么幸福的事。

　　第二：注意良好生活习惯的养成

　　杭州艾玛医院医生指出，夫妻双方良好生活习惯的养成，也有利于将来宝宝的成长发育。

　　①备孕期间不要抽烟喝酒。

　　②要早睡早起，不要熬夜。

　　③坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。

　　④要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质

　　⑤不要随便吃药，要注意生理卫生，勤洗澡。

　　⑥放轻松，保持心情愉快。