杭州艾玛医院医生介绍，基础体温是人体一天当中较低的体温，通常是在早晨刚醒来，体温还没有受到运动饮食或情绪变化影响测出来的体温。观察基础体温的每日变化，可以帮助我们了解到自己是否排卵、是否怀孕、有没有流产征兆、容不容易怀孕。

　　杭州妇科医院医生介绍，基础体温测量方法：

　　测量基础体温，选用普通的体温计就可以了，掌握正确的测量方法。

　　较基本的要求是要看得懂体温计，测量体温前不要起床、上厕所、吃东西、说话等。

　　每天晚上睡之前把体温计甩一甩，让水银柱上的度数降下来，不要超过35°，放在早晨醒来后较方便拿的地方。

　　每天早晨醒来时，立即把体温计放在舌下5分钟(如果习惯放在腋下，要适当加半度)然后把体温记录在基础体温专用的表上。

　　杭州艾玛医院医生温馨提醒：基础体温测量记录的时候也要记录影响基础体温的其他因素，比如有没有失眠、感冒或是喝酒吃药过。