张丽刚刚从杭州妇科医院检查室出来，医生看了检查报告对她说：“你平时需要多补充一些维生素。”张丽觉得自己怀孕2个月来蔬菜水果也是吃的很多的，为什么还要补充片剂维生素呢?

　　杭州妇科医院的医生医师解释说：“ 婴儿所有的身体器官都是在母亲怀孕后的前3个月里形成的，所以，这3个月里的适宜营养状况显得尤为重要。然而，许多孕妇在这段时间内妊娠反应强烈，因此无法好好进食。人们把怀孕头3个月里的“晨吐”(这个名字其实并不恰当)现象视为自然，而这种现象很可能是由体内一种被称为HCG的荷尔蒙的增加引起的。进一步而言，饮食不良的妇女更容易产生这种反应。

　　在怀孕期间，孕妇对维生素B6和维生素B12，叶酸，铁以及锌的需要量都有所增加，而服用这些物质的增补剂通常能阻止所有的妊娠期恶心现象，哪怕是那些较严重的也不例外。经常少量食用一些水果，或者碳水化合物，如坚果、植物种子或粗粮，对此也很有帮助。但是，较好的方式还是早早地在孕前就注意保证适宜营养。”

　　孕期为了宝宝的健康发育，孕妇需要补充很多营养，比如孕妇的需要营养主要是蛋白质、糖类、脂肪、维生素和微量元素。

　　蛋白质是生命的物质基础。妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，会影响胎儿的成长发育。

　　糖类是胎儿生长发育所需的主要能源物质，胎儿需要的葡萄糖全部依靠母亲供给。

　　脂肪为人体提供亚麻酸油，有利于胎儿神经系统的发育，它经过胎盘传输给胎儿。

　　维生素A是构成视觉细胞的感光物质，也是蛋白质合成的必要元素。

　　维生素B族构成新陈代谢过程中的多种辅助酶，使代谢正常运转，同时增进孕妇的食欲。

　　维生素C能促进胎儿对铁的吸收，减少缺铁性贫血的发生，并有利于免疫球蛋白的合成，增强机体的抵抗力。

　　维生素D能调节机体钙、磷的代谢，帮助肠道吸收钙、磷，有助于胎儿骨骼、牙齿的发育。

　　维生素E可以增强胎儿对缺氧状况的耐受性，并促进母乳的分泌。

　　叶酸可以防止孕妇发生贫血、早产，防止胎儿畸形。

　　医生建议孕妇在怀孕期间服用维生素片，这也是一个很有效的办法。因为随着生活节奏的加快，很多准妈妈在怀孕期间还需要上班，所以就没有时间去计划自己的饮食，有时候在忙碌的时候吃饭后通过服用维生素片，就可以保证自己和胎儿能获得身体需要的所有物质。

　　对于母亲而言，孕前以及怀孕期间的适宜营养确保了她们的孕期健康(并发症减少)，也使得她们的宝宝更加健壮。

　　相关资料：美国一项较新研究成果显示，妇女在妊娠期间适当补充维生素可降低孩子今后患自闭症的风险。美国加利福尼亚大学戴维斯分校研究人员电话访问了该州700户家庭，了解孩子的母亲在怀孕3个月、怀孕期间以及哺乳期间是否服用过维生素。这些家庭都有2至5岁的孩子，其中一些孩子患有自闭症。调查发现，对于那些具有可能导致儿童自闭症的某些风险基因的妇女来说，如果她们在妊娠期间不服用维生素，她们的孩子今后患自闭症的风险要高于那些没有这些基因而又服用维生素的母亲所生的孩子，前者患自闭症的几率是后者的7倍。

　　研究还发现，如果妇女在怀孕前3个月和怀孕后第—个月不服用维生素，她们的孩子今后患自闭症的风险要比在这期间服用维生素的母亲所生的孩子高一倍。但如果妇女在怀孕后的第二个月才开始服用维生素，则不会产生任何效果。

　　杭州妇科医院医生建议，孕妇应该尽早补充维生素。对尚未怀孕但计划要孩子的妇女来说，则应该在怀孕前就开始适当补充维生素。