孕期睡眠姿势

　　网友咨询：孕中期应该采取哪种睡眠姿势?

　　杭州艾玛医院医生解答：我们把孕中期分成前半阶段和后半阶段。

　　①怀孕4个月，这时候子宫还没有从盆腔里出来，所以往往采用自由的体位和姿势是比较常见的。

　　②怀孕5个月以后或者进入到28周以后，因为子宫逐渐增大了，如果妈妈长时间的采用仰卧位的时候会压迫下腔静脉。

　　那么，孕晚期采取哪种睡眠姿势比较好?

　　艾玛医生指出，到了孕晚期(6个月之后)，如果经常仰卧睡觉，影响子宫的供血以及胎儿的营养，影响大脑的血液和氧气供应不足，孕妈妈容易出现头昏、胸闷、恶心呕吐等现象，所以建议孕妈妈采取侧卧位睡觉，左侧位或者右侧位都可以，