排卵期时该怎么保健?

　　网友：医生好，我月经的时间没到，却开始阴道出血了，我还以为会不会是宫外孕，就去医院检查了，医生对我说是排卵期出血没什么要紧的。但是我还是不知道排卵期出血要怎么护理?请医生告知?

　　杭州妇科医院医生医师：

　　1.排卵期出血期间应避免过度劳累，多休息;

　　2.要保持局部清洁，防止感染;

　　3.腹痛重时可予腹部热敷;

　　4.同时保持情绪稳定。

　　5.平素加强体育锻炼，增强体质。

　　6.排卵期前后(一般在两次月经之间，基础体温上升之时)，应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免排卵期出血增多和时间延长。

　　排卵期出血发生在月经来潮前14天左右，但在大多数人中，是没有排卵期出血这种现象的。

　　引起排卵性出血的原因，是因为卵泡破裂、排卵后雌激素水平下降，不能维护子宫内膜的正常生长而发生内膜突破性出血。你也不必担心，这种现象也是一种生理现象，因个体差异，只有少数人会有排卵期出血。如果它只是那么一两天，出血和量不多，不影响日常生活，你就不必太在意。放宽心胸。排卵期出血一般不需治疗，大都能自愈，不影响健康和生育。

　　月经期间因盆腔充血，子宫口较松，生殖器抵抗力减弱，应注意卫生保健。应避免过劳，防寒保暧，忌生冷，辛辣等刺激性食物，禁止盆浴，坐浴或阴道冲洗，游泳，已婚的禁忌夫妻生活，保持外阴清洁。