俗话说：万物生长靠太阳“事实上太阳光也确实对人体健康有着各种各样的影响。现在由艾玛小编为你介绍一下太阳光对人体健康的好处。

　　首先，晒太阳的第—个好处是可以预防骨质疏松，阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。

　　其次晒太阳的第二个好处是，阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。

　　然后晒太阳的第三个好处是，还会让唾液与胃液分泌增加,肠子蠕动加强,来促进食欲与消化。

　　更重要的是,我们的皮肤有时候像一座化工厂,能把原来存在的一些化学物质像麦角醇、胆固醇等在太阳光照射下可以制造出维生素D。我们都知道钙质、维生素D、磷质是骨骼的主要成分,但钙的吸收一定要依靠维生素D的存在。若缺少维生素D,钙就不能吸收,骨骼便发育不良。我们有好多接触阳光的机会,却不会想到阳光对健康的重要,正如生活在空气里不能感到空气的存在一样。

　　为何让宝宝多晒晒太阳?

　　理由非常简单,孩子越小,发育速度便越快,但骨骼是支持着全身体重的架子,一定要跟得上各部分发展的需要,可是制造骨骼的重要原料为钙,一定要依赖维生素D才可以被吸收,缺少太阳光,维生素D便无法合成,那便必然要得软骨病。

　　有人认为太阳光能自玻璃窗照进来,实际上玻璃窗仅让一些无关紧要的光线透过了,能够制造维生素D的紫外线却绝大部分让它阻挡在窗外了。小孩子若长期地居住在阴暗的屋子里,虽然一样有制造维生素D的设备——皮肤,可是没法接触太阳光同样是枉然。