年后上班很多父母

都在子女行李箱

车的后备箱装满各种吃的

但一位93年女子的妈妈

却给她塞了一整箱小孩衣服

从0到2岁的都有

变!相!催!生

而你

是不是也听过这些类似的话——

“趁我们还能带得动

抓紧时间生，晚了就没人帮忙了”

“两个孩子有个伴，不寂寞”

“只生一个，年老会后悔”

……

　　长辈想要抱孙子的急迫心情可以理解，但要保障孕期妈妈和宝宝的健康，科学的备孕工作可不能少。

　　好在，春天到了!万物复苏的春季，正是一个备孕的好季节：春季大部分时间气温在10—20℃之间，这样的气候和环境有助于刺激排卵，产生优质的精子，对于胚胎发育也是极好的!

　　所以，小编很贴心地为大家准备了这份备孕攻略。

孕前检查不能少

　　艾玛妇科大主任赵玲利介绍，夫妻双方应在备孕前三个月做一次细致的孕前检查，以了解各自的身体情况，一旦发现问题即可马上治疗。

　　“我们的生殖助孕门诊，拥有系列高精度、高智能的专业设备，能对百余种导致不孕不育的病因逐一排查，输卵管谐波造影技术、抗谬勒氏管激素测定、宫-腹腔镜微创手术等多种辅助生殖技术，能针对机体受损的孕育器官及组织进行修复还原，疏通阻碍受孕环节，大幅度提高受孕率。”赵主任说。

　　温馨提示：世界卫生组织(WHO)规定，结婚(同居)一年，有正常夫妻生活，未采取任何避孕措施而不能生育的，即被视为不孕，需要到医院进行相关检查，并进行治疗。

学会监测排卵事半功倍

　　监测排卵期的方法有很多，有月经计算排卵期、基础体温测试法。其中比较简便易操作的是基础体温测试法，准确率更高一点是排卵试纸监测法，当然，要说更准确、靠谱，还是B超监测。

　　“男女双方在最佳的生理、心理及环境状态下结合，怀上的宝宝质量会比较高。所以，双方都必须付出努力，一切应以有利于受孕为准则，有‘备’而来的宝宝更健康。”赵主任说。

饮食营养要跟上

　　备孕人群要保持良好的饮食习惯，夫妻双方一日三餐应摄入均衡充足的营养。多吃含蛋白质高的食物如牛肉等、多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、苹果等，备孕前三个月直到怀孕后前三个月，女性都要补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形的发生。

生活方式要健康

　　良好的生活方式能使夫妻双方身心健康，有助于更好的受孕。尤其对于妈妈们来说，拥有愉悦的心情和健康的身体，才能应对孕期可能出现的各种变化。

　　开始备孕之后，夫妻双方每天要坚持适量的运动。这时候，夫妻双方熬夜通宵的作息时间要改掉，饮酒、抽烟等影响宝宝健康的习惯也要摒弃。

想要金猪宝宝的你

可真的要抓紧时间了哦!

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作为您的好闺蜜——艾玛

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