－－摘自《都市快报》记者 章贝佳

　　进入盛夏之后，很多女性都穿着清凉，并且长时间呆在空调房里不愿意出门。杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授提醒：“这可不好，夏季一旦贪凉女性容易宫寒。”

　　例1：天天坐办公室的女白领，每逢夏季经期，空调一开，就疼痛难忍。

　　例2：女大学生，平常在校时身体都好好的，放假后天天宅在家里吹空调，“好朋友(月经)”已经第9天了还没完。

　　“例1的疼，和受凉有关。”朱院长说，女子经期较怕凉。因为女性在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。

　　例2的状况是月经紊乱。用中医的说法来解释，汗毛孔开，凉气直入，人体受寒，侵犯肌肤，滞留经络，气血运行不畅，就会导致月经不规则等情况。“因此，来月经时会感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉。”

　　“以上两种案例，都是宫寒引起的。”

　　“宫寒”可导致不孕

　　宫寒其实是个中医概念。而中医所说的“子宫”，并不单指那个器官，那个孕育宝宝的“房子”，而是涵盖了女性的主要生殖系统，即包含子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。

　　“所谓的‘宫寒不孕’，并非是说宫寒了就一定不孕。但是，女子若腹部受凉，很可能导致月经失调，比如月经延后少则十多天，多则两三个月，甚至有将近一年没有来月经的，这样的月经不调会引发多种生殖健康问题，比如影响排卵。”

　　女性只有月经正常了才可能排卵。朱院长解释，根据临床观察，很多“宫寒”的女性都没有排卵，这自然会造成不孕;而且子宫温度稍低就会不适合胎儿生长，即使怀孕，也易流产。

　　无故发胖可能就是宫寒引起的

　　“宫寒的症状其实挺明显，除了月经异常，还有发胖、下腹有冷感并偶尔作痛等。”朱院长解释说，月经异常方面，不只是经期增长或延后，还常有经前小腹有坠胀感，并伴有白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等，此外，经痛，小腹发凉，月经色黑有血块也很常见，个别女性痛经达到难以忍受的程度。

　　宫寒者的另一表现是浑身发胖，而且胖得很体虚，会有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。“发胖的原因是子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就只好主动‘护宫’，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。”

　　餐前喝杯姜茶可驱体内寒气

　　目前我们已经进入了杭城全年较炎热的时段，穿得少来帮助身体降温是可以的，但如果在空调房内仍然穿得过少，便可引发宫寒，甚至诱发妇科疾病。

　　朱院长建议，女性在空调房内应准备以下两件衣物：一件有袖的小开衫，可以保护肩膀;一块小毛毯，搭在膝盖和腿上，可以预防寒从脚下生。此外，尽量不要坐在空调下面，别让冷风直接吹背部和腰部;不要在空调房久呆，可间隔一小时开开窗，或到室外走一走;不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子。

　　杭州夏天莫名的阵雨挺多，一旦在外出现淋雨、湿发等情况，可以用急救法——红糖2匙、生姜7片，水煎10分钟后饮用，驱赶走体内的寒气。当吃饭时饭桌上同时有凉、热两种东西的话，较好先吃热的，后吃凉的，避免凉气被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

　　“长期呆空调房的女性们，夏天可在餐前喝一杯姜茶，放一片姜用开水冲泡后趁热喝下即可，可以化解寒凉食物或凉性食物中的寒气。”朱院长建议。