－－摘自《青年时报》记者 吴洁

　　时报讯 印象中的传统分娩场景里，医生观察宫缩来临后发出“用力、用力”的口令，临产的孕妈妈仰躺在产床上痛苦挣扎。“其实，产妇在产程活跃期内以仰卧位待产，产妇腰背痛会表现得更为严重。”近日， 拉玛泽理事会会长Jeannette.T.Crenshaw博士在拉玛泽分娩减痛技术 交流会上指出，分娩过程中，自由选择体位是较重要的一个部分。

　　Jeannette.T.Crenshaw博士是 拉玛泽理事会会长，拉玛泽认证分娩导师， 爱婴医院设立及评审专员。此次来杭出席拉玛泽分娩减痛技术 交流会，希望通过与杭州艾玛妇产医院这一 高端妇产医院合作，将拉玛泽分娩减痛技术带给孕妈妈，也为杭城的妇婴医疗事业添砖加瓦。

　　“面临产痛，每一位产妇都会感到紧张害怕、不知所措，因此易引发难产，或损伤产妇会阴部。其实，能否让孕产妇轻松而顺利生出宝宝，很多时候取决于以何种体位迎接宝宝诞生。”Crenshaw博士说，在美国，助产师会让临近分娩的孕妈妈倾听身体发出的信号，频繁变换体位。孕妈妈会本能地采取一种见效快且益于产程的体位，巧妙利用引力的同时，听从身体的欲望自然用力，来迎接宝宝诞生。“我知道中国孕产妇很少用这样的方法分娩，在杭州我只知道艾玛有自由体位的实际应用，这一点做得非常好。”Crenshaw博士表示。

　　在杭州艾玛妇产医院开展的拉玛泽分娩减痛孕妈咪体验营里，Jeannette.T. Crenshaw博士和艾玛 高级助产师Suzanne.M.Ryan正指导准爸妈练习慢舞。“慢舞是自由体位的一种，直立的姿势有利于胎位下降，是一种使产程和分娩更容易的姿势。”Crenshaw博士介绍说，这种慢舞非常简单，准妈妈把身体的重量完全挂靠在准爸爸身上，放松身体左右慢慢晃动，促进产程的同时，还可以极大地缓解阵痛。除了慢舞，孕妈妈在妊娠的较后数周和产程中还可以使用行走、跨马位、踩踏、下蹲、胸膝体位、以及爬楼梯等方式打开骨盆、帮助胎位下降。另外，也可以借助瑜伽球来减轻分娩阵痛。

　　“产程中适当的自由活动，有利于产妇将注意力从不适感中转移、以一种更大的自由感和放松感来减少肌肉紧张增加的机会，从而缓解分娩疼痛。”杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授表示，艾玛通过传递拉玛泽分娩减痛技术、导乐分娩等 先进的新自然分娩方式，为减轻孕妈妈分娩痛苦不遗余力。

　　朱春芝建议孕妈妈有时间较好都能参加拉玛泽分娩减痛技术体验营，在分娩前用心地、系统地练习拉玛泽分娩减痛法，以便减轻分娩痛苦，帮助宝宝轻松顺利出生。据悉，拉玛泽分娩减痛技术体验营将在艾玛定期开课，有意向的准爸妈可通过“杭州艾玛妇产医院”官方微信、新浪官方微博报名。