在冬季生宝宝的妈妈们不少为寒冷的月子发愁，冬季坐月子应特别注意些什么呢?杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授指出：新妈妈冬季坐月子的重点是要保暖，另外也要注意饮食、卫生、坏境、情绪等许多细节，做一个好的月子可以改善新妈妈的体质，受益一生。

　　“产后妈妈较重要是休息，因此创造一个温暖舒适的休养环境非常重要。”朱院长说，冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒，室内温度较好控制在20℃～ 25℃为宜，定时开窗通风也应让新妈妈远离风口。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，所以新妈妈较好穿着宽松、舒适的棉质衣裤，勤洗澡勤换内衣，以保持皮肤清洁，同时注意避风，以免着凉。

　　合理的营养饮食在月子里非常重要，不仅有利于身体、身型恢复，还能保证乳量充足，促使宝宝健康成长。“父母都在外省，又怕请的阿姨不能照顾好我和宝宝，所以一直很担心月子怎么办。后来跟老公商量住进了专业的艾玛月子服务。在这里，我的饮食起居都有专业的团队为我量身定制，还有产后康复指导老师帮助我快速成为一个合格的妈妈，所以我恢复很快，心情也很好” 刚生了宝宝的丽丽一脸幸福。

　　“由于身体、心理和角色适应等方面的变化，新妈妈在月子里常会出现一些负面心理反应。尤其在冬季，天气寒冷，产后抑郁症较易发生。”朱院长指出，这样的新妈妈建议选择专业的月子服务，通过专业的心理疏导放松心情，避免产后抑郁症的发生。另外，新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此建议月子里根据身体情况进行适量活动，不仅有助于淤血排出，也有利于新妈妈精神的恢复。