―― 摘自《都市快报》记者章贝佳

　　“你知道吗?人体 只能承受45(单位)的疼痛。但在分娩时，一个女人承受的痛却高达57(单位)。这种痛相当于20根骨头同时骨折!男孩们，你们不仅现在要爱妈妈!以后也要好好爱老婆!”近日，这条微博引起了很多人的关注，赞扬母爱伟大的同时，也吓着了很多年轻女性，不少孕妈妈留言不再考虑自然分娩。

　　生孩子究竟有多痛?有没有方法减痛呢?

　　“医学上对疼痛没有明确的数字衡量，如果将疼痛分10级，不加任何措施的自然分娩，特别是初产妇，疼痛可达到8、9级，甚至可达到10级。”杭州艾玛妇产医院执行院长朱春芝教授表示，产痛的确是多数孕妈妈们选择剖宫产的第—理由，但这并不值得推崇。“事实上，目前 上流行的许多温柔生产方法都有助于减轻分娩之痛。”

　　71个国家建立水中分娩中心

　　产妇选择它的较大原因是减痛

　　到目前为止，全球已有71个国家建立水中分娩中心。水中分娩应该说是顺产的一种形式，但它与普通顺产的区别在于：极少的产道撕裂伤，分娩较快，痛感大大减轻。

　　“美国妇女都会生好几个孩子，成千上万体验过水中分娩的妈妈表示，她们再也没有办法采用水中分娩以外的方式生产。” 水中分娩协会(WBI)主席芭芭拉·哈波女士表示。

　　杭州艾玛妇产医院的 水中分娩中心是2011年5月4日正式挂牌的。中国较早建立水中分娩中心的则是上海长宁妇幼保健院，自2003年中心成立以来，截至去年年中就已完成4000多例水中分娩。该保健院的包桂霞教授说，根据他们的临床反馈，水中分娩较直观的优点是减痛非常明显，此外还有减少出血量、缩短产程、加快产后恢复的作用。

　　减痛呼吸法

　　分散注意力转移疼痛

　　减轻分娩时疼痛的方法，在临床上称为无痛分娩;而无痛分娩一般分成药物和非药物两种。

　　药物镇痛方法主要包括：吸入镇痛、阻滞麻醉、杜冷丁镇痛。非药物镇痛方法中较主要的就是呼吸法，简单有效，可贯穿整个分娩过程。换句话说，任何产妇都可以在学习之后应用到分娩过程中去。

　　呼吸法是一种心理预防式的分娩准备法。通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够在分娩过程发生产痛时保持镇定，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。孕七个月及以上的孕妈妈就可以定期练习了。