昨日上午，杭州艾玛妇产医院好妈妈俱乐部首次课程在瑜伽馆正式开课。孕妈咪们带着腹中的宝贝，在艾玛专业瑜伽教练的指导下一起做运动。

　　孕妇在怀孕期间练习瑜伽有助于平衡不断增大的腹部，伸展和强健身体。同时有助于分娩前打开骨盆，更好的控制分娩，减少并发症并加速产后恢复，针对腹部练习的瑜伽还可以帮助产后重塑身材。由于胎儿与母体血脉相连，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。艾玛专业瑜伽师表示，“不少孕妈咪因身体的不断变化而处于精神紧张的状态，练习瑜伽也可以保持平和的心态。”

　　孕妈咪在专业瑜伽师的带领下舒展筋骨

　　“跟老师一起练瑜伽，这是我怀孕以来较放松的一天，心里从没有过这样的宁静，感觉宝宝在跟我一起呼吸，很兴奋。运动过后，觉得身体也舒展了，非常舒服。”准妈妈小吴高兴地说，“初次参加好妈妈俱乐部的活动，就觉得收获匪浅。”她表示，今后将继续参加好妈妈俱乐部的各项活动，希望将来宝宝可以顺利地自然诞生。

　　艾玛专业瑜伽师(右一)与好妈妈俱乐部部分孕妈咪合影留念

　　怀孕之初，您是否担心不能给宝宝更好的营养?是否害怕生命诞生不可承受之痛?是否希望宝宝能够接受优质的胎教?是否纠结孕育生命后的身材走样?据悉，艺术胎教有利于胎宝贝的健康成长，分娩减痛法可以减少25%的难产率，孕期瑜伽不仅能舒缓产前不适症，还能传递宝宝正面能量。产后康复纤体黄金期只有6个月，在这期间，通过科学、系统的指导，可以迅速恢复窈窕身材。

　　孕妈咪不能因怀孕搁置锻炼的习惯，更不应分娩后放弃自身的保养。现在，艾玛好妈妈俱乐部为您提供较专业系统的孕期和产后管理。给您和宝宝更多的爱!有兴趣的孕妈咪可以致电杭州艾玛妇产医院会员中心0571-56868009咨询和报名。