准妈妈和生活在肚子里的宝宝可谓集万千宠爱于一身，然而近年来，随着生活条件的改善，不少准妈妈过分补充营养，以致宝宝的成长速度远超过她的年龄，会养成巨大儿，增加了自然分娩的难度。适逢中国传统的新春佳节，准妈妈和腹中的宝宝该如何健康的饮食?杭州艾玛妇产医院业务院长朱春芝教授给出了春节营养指南。

　　许多准妈妈认为怀孕是一种“福利”，不用考虑身材，想吃啥就吃啥，似乎长这么大以来，吃东西从没这么自由过。过年了，美味佳肴摆在面前，更应该大吃特吃，给宝宝充足的营养。但其实这是不对的，朱春芝教授说，“为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，更不能暴饮暴食。”

　　由于孕妇这个特殊群体需要的维生素、矿物质营养素较多，增加比例高于热量，所以不能盲目以增加饮食来满足，这样会导致热量过剩，造成孕妇体重增加过多，或者发生妊娠期糖尿病。适当进行强化营养是很有用的一个选择，对那些在孕期需要量增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等，可以通过食用一些强化食品来补充大量的营养素。但是，营养素也有摄入的标准，过大量地超标摄取，只会对人体造成伤害，那些大剂量的营养素更适合极度缺乏的病人，并不是所有的孕妇。因此，准妈妈应先小艾在线，根据自己的实际情况适量补充。