夏季的水果有桃、李、菠萝、吗，芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、雪梨等，产期各有不同。从六月起就开始陆续上市、约可持续至九月。

　　其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是·禁忌的。但大量食物，有用水果来代替正餐就极不可取了。

　　由于水果大多含糖量较高，其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

　　因此，对于孕妇来说，较有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是较好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果连皮一起吃，对于便秘或拉肚子有所改善。”据了解，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。”

　　西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

　　山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果是孕妇要慎食的。山楂对子宫有收缩作用，有流产史的孕妇慎服;适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水;菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇少吃为妙;如孕妇贫血，应该少吃石榴和杏。

　　孕妇可选择苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天较好不超过500克。

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