盆底肌松弛对人体的危害是很大的，它是造成生殖器脱垂的主要原因，盆底肌群维持生殖器及膀胱、直肠的正常位置，一旦这些支持组织发生松弛，以子宫为主的生殖器官及邻近脏器逐渐往阴道内下垂。出现腰酸背痛、腹部坠痛、产后阴道松弛、尿失禁、大便失禁、性生活不适及慢性腹部疼痛等。随着年龄的增长、整个身体生理功能下降。

　　由于女性妊娠和分娩的影响，身体盆底机能可能会遭受一定的创伤，然而妈妈产后的盆底康复应对必须进行。盆底康复有很多要注意的事项，专家建议在医生的指导下进行。

　　产后盆底康复的注意事项：

　　1、产后超过42天，子宫复旧良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。

　　2、借助仪器感伤并学会收缩放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。

　　3、在医生指导下，根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况(肌肉纤维受损的程度和类别)应用综合技术，进行有针对性进行盆底康复训练。

　　4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助盆底康复治疗仪通过训练盆底肌肉，辅以康复治疗仪的生物反馈技术、电刺激等技术改善女性盆底功能.并适当延长疗程。