据美国泌尿学会的统计显示，有一半以上的女性都面临着尿失禁的困扰。然而女性朋友出现尿失禁的情况，一般都是生孩子或是年老导致的。那么，这种情况是必然的吗，可不可以预防呢?下面就来看看杭州艾玛妇产医院的医生做出的相关内容介绍。

　　女性为什么会发生尿失禁呢?

　　尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。

　　医生表示， 在每个人体内都有一道控制小便的“阀门”。当女性的盆腔韧带、肌群组织受损或萎缩都可以造成“阀门”对尿道的控制力减弱，尿液容易不自主排出。女性生育之后、进入绝经期后或体重上升后都易患上此类疾病。近半数60岁以上中老年女性患有尿失禁的症状，而且多半是“压力性尿失禁”。即：遇上腹腔压力突然增大的姿势，比如大笑、打喷嚏、加速疾走、提重物，就会不由自主地“漏尿”。

　　压力性尿失禁患者由于漏尿，会引起会阴部及下腹部皮肤感染，甚至溃烂或引起泌尿系统感染、膀胱结石等，严重者会影响双侧肾脏功能。许多老人自身对泌尿健康羞于启齿，而子女又缺乏与老人主动沟通，导致疾病一拖再拖，错过较好的治疗时机。

　　尿失禁要如何预防?从怀孕开始预防尿失禁

　　艾玛医生指出尿失禁并不是生育或年龄老化所带来的不可避免的结果，在早期是可以预防的。

　　一，女性在怀孕时要避免自身体重以及体内胎儿的体重增长过快，否则会增加盆底组织的负担。

　　二，女性孕期要定期进行产检，在怀孕的各个阶段尽量把胎儿的体重控制在正常范围内。千万不要只顾着吃而不运动。

　　三，产后尽早进行盆底肌肉的锻炼，可以预防尿失禁的发生。而盆底肌肉功能锻炼较简单的方法，就是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45至100次紧缩肛门和上提肛门活动，不仅可以预防压力性尿失禁的发生，对轻症患者还有一定的治疗作用。

　　四，围绝经时期应治疗慢性支气管和便秘等腹压增加疾病，定期进行妇科检查，平时不要憋尿，还要注意减肥，饮食要清淡，多吃含纤维素丰富的食物。

　　温馨提示：以上就是杭州艾玛妇产医院的医生做出的相关内容介绍，由于文章内容有限，如果你还哟什么不明白的问题，可以咨询我院在线医助，或殴打我院热线电话0571—56818009，医生会为你做出较满意的回答。