乳腺癌是对于女性朋友来说是比较害怕的一种疾病，据研究表示女性朋友体重超重的情况下更易患有乳腺癌。这是为什么呢?下面就来看看相关研究与杭州艾玛乳腺医生的相关介绍。

　　医学研究：超重不运动更易患乳腺癌

　　美国癌症学会公布的一项研究称，脂肪组织善于制造雌激素，女性在18岁以后体重增加的幅度与其后来是否患乳腺癌有很大关系。该研究还表明，高中毕业后体重增加10至15公斤的女性，患乳腺癌的危险增加40%，如体重增加35公斤，则危险上升至80%。女性绝经后，那些体重低又不服用激素的女人，体内产生的雌激素很少，因此患乳腺癌的危险性也是较低的。这项研究涉及了6万多名女性。医生建议，低脂饮食，尤其是低动物脂肪和其他饱和脂肪的饮食能够降低患乳腺癌的风险。

　　繁忙的职业女性要避免肥胖，除了健身锻炼外，可以养成时时活动、避免长时间坐卧的习惯。比如通过坐着时扭腰晃脚、外出购物、做家务等方式消耗热量，这又被称之为“非体育活动生热作用”，通常也叫“不安系数”。医生指出，保持较高的“不安系数”要比体育锻炼更加重要，与那些整天坐着不动的人相比，它可以帮助我们每天消耗350卡路里的多余热量，相当于每天骑45分钟的自行车。

　　杭州艾玛医生介绍：女性日常的乳房保健方法

　　乳腺疾病并不可怕，女性应加强自检和定期的体验，一旦发现问题及时就诊。现在，患乳腺小叶增生的女性特别多，这也与雌激素产生过多有关，导致乳腺组织增生后复旧不全，造成乳腺结构紊乱。建议女性可以在每次月经之后，对胸部做圆周式按摩，加强血液循环，注意动作一定要轻。

　　此外，推荐一种逍遥健乳功，方法如下：站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向正前方。吸气时收腹提肛，两手侧平举，高举过头，注意两臂伸直，尽量后伸，较好过耳。呼气时，两手放开向身体两侧用力甩下，注意力集中在丹田，连续做60次。每日坚持，可疏通足厥阴肝经和足阳明胃经之气血，达到防治乳房疾病的作用。

　　杭州艾玛妇产医院乳腺科作为治疗乳腺病的重点特色科室之一，积极采用传统中医药与现代医学相结合的方法预防、诊断、治疗乳腺疾病。对乳腺增生、乳腺炎、乳腺导管扩张、乳腺良恶性肿瘤、乳房发育异常等乳腺病有独特的治疗效果。

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