多囊卵巢要预防，饮食生活两兼顾!多囊卵巢是女性都不愿意出现在自己身上的。这是因为多囊卵巢的出现对女性生活有很大的影响，不仅会影响女性受孕，还会出现月经不调、多毛症等等。杭州艾玛妇产医院医生指出，对于多囊卵巢，要尽早预防。

　　杭州艾玛妇产医院医生指出，青春期是女性多囊卵巢疾病常会发生的阶段，所以这个阶段的女性要特别注意，要合理安排饮食、注意劳逸结合、合理调节情绪等等。
        多囊卵巢要预防，饮食生活两兼顾!

　　1、合理安排饮食。女性在日常生活中药注意调节饮食，合理搭配各种营养物质，做到营养全面均衡。避免辛辣刺激、油腻肥甘的食物，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。需要瘦身的女性要注意科学节食，避免盲目服用减肥药品。

　　2、注意劳逸结合。女性需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。

　　3、合理调节情绪。女性要学会稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。可以用听舒缓的音乐、做轻柔的运动等方式来调整情绪。

　　4、若无怀孕打算，应积极采取避孕措施。可以利用避孕药或避孕工具等方式避孕，无生育要求者可到医院上环结扎，应注意不要长期服用避孕药。有效的避孕手段能避免多次流产手术伤害生殖系统。

　　上面为您介绍了生活饮食方面的调整，下面为您介绍两款有利于预防多囊卵巢的饮食。

　　1、红酒炖雪梨

　　食材：雪梨2个，红酒300ml，冰糖1块。

　　做法：取300ml红酒，倒入小炖锅中。加入冰糖，中火煮开。利用煮红酒的时间给梨削皮，对半切开后去核。红酒煮开后放入处理好的雪梨，煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上，帮助上色。加盖小火炖20分钟，其间每5分钟将雪梨翻一个面，使其入味均匀。炖好后离火冷却，切片装盘即可食用。

　　2、鲫鱼豆腐汤

　　食材：鲫鱼1条，豆腐200g，盐2g，白胡椒2g，料酒1小勺，油、葱、姜各适量。

　　做法：鲫鱼去鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌渍10分钟，豆腐切成小块备用。锅中加入少量的油，下入鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水，再加入葱段和姜片。大火烧开，烧至汤汁变白后，加入豆腐，转小火慢炖。小火炖到汤汁浓稠，加少量盐和胡椒粉，再炖10分钟即可关火。

　　多囊卵巢能治好吗?

　　杭州艾玛妇产医院医生指出，多囊卵巢只要坚持治疗，是会治疗好的。杭州艾玛妇产医院妇科医院本着让百姓放心、患者满意的宗旨，为患者提供贴心的服务，为每位患者建立了详细的保密档案，长期跟踪服务，指导患者正确用药，询问患者的用药情况，根据康复情况为患者调整治疗方案。

　　温馨提示：

       多囊卵巢要预防，饮食生活两兼顾!女性要积极预防多囊卵巢，如果不慎被检查出有此疾病，要采取正确的治疗方法。如果不确定自己是否得了多囊卵巢，艾玛医生建议您拨打我们的热线电话0571-56818009了解更多，这不仅是对自己负责任，更是对拥有美好的明天以及幸福生活负责任。在这里，小编祝您身体健康。